首頁 > 心旅札記
當家人陷入憂鬱症的困境，我們常會感到手足無措。想靠近給予陪伴，卻又擔心說錯話或造成壓力。這種想幫忙卻不知如何幫的矛盾感，正是許多憂鬱症照顧者的心聲。別擔心，這份不確定其實很正常，也是我們理解憂鬱症迷思
我們每個人都可能經歷低潮——那是一種憂鬱情緒，可能來自壓力、挫折、關係變化，或生活環境的挑戰，甚至身體不適也會影響心情。通常，隨著時間或情境好轉，心情會逐漸回復。
你是否曾有這樣的經驗？ 當你興高采烈地分享一件開心的事，對方卻立刻潑你冷水：「這有什麼好高興的？」 當你滿懷熱情地提出一個想法，他馬上質疑：「你沒想過這會有什麼問題嗎？」 或者，無論你說什麼，他總能找
